Uśmiech-droga do sukcesu

"Ten, kto naprawdę umie żyć, zaczyna dzień od uśmiechu" myśl Thicha Nhat Hanha mówi tak wiele o filozofii życia ....
więc uczmy się żyć całym sobą- bo śmiech to zdrowie.

Wszyscy znamy prawdy, że śmiech uwodzi, dodaje uroku, odmładza i wspomaga odchudzanie ale, co jest chyba najważniejsze dla naszego zdrowia to fakt, że pomaga zwalczyć stres , nieśmiałość, ból. Spontaniczny , czy wymuszony- śmiech to zdrowie.
Terapia śmiechem znana jest od ponad 2,5 tys. lat i wprowadzona została przez Mistrza taoizmu Mantaka Chia. Dzisiaj krajem w którym śmiechoterapia cieszy się bardzo dużym powodzeniem są Indie, gdzie w latch 90-tych XX w. biznesmen hinduski Madan Kataria założył pierwszy Międzynarodowy Klub Śmiechu. Jego członkowie spotykali się każdego ranka w parku i poddawali 15-minutowej sesji śmiechu. Dziś takich klubów jest ponad tysiąc, w ponad 60 krajach świata, gdzie pod względem ilości obecnie przodują Stany Zjednoczone, Niemcy, Dania, Holandia..

Chemia śmiechu.

Podczas śmiechu pogłębia się oddech, do płuc dostaje się dostaje się ponad trzy razy więcej świeżego powietrza i już po chwili we krwi krąży więcej tlenu. Wędruje on prosto do mózgu, który odczuwając nagły przypływ tlenu zaczyna wytwarzać endorfinę i serotoninę. Pierwsza z nich podobnie jak morfina ma działanie przeciwbólowe i poprawia nastrój, druga z nich natomiast decyduje o naszym samopoczuciu. To dzięki niej jesteśmy bardziej śmiali, zadowoleni z życia i siebie, ponieważ chroni nas przed przygnębieniem i pesymizmem. Innymi reakcjami, które zachodzą podczas śmiechu jest poprawienie przepływów elektrycznych w mózgu, a przez to koordynacji lewej i prawej półkuli mózgowej co wpływa na podniesienie kreatywności i pozbycie się stanów lękowych. Śmiejąc się obniżamy sobie we krwi poziom adrenaliny i kortyzolu tj. hormonów odpowiedzialnych za stres- relaksujemy i odstresowujemy się. Należy jeszcze dodać ,że nasz układ odpornościowy również nie zostaje obojętny na śmich- wytwarzana zostaje duża ilość limfocytów T odpowiedzialnych za niszczenie obcych komórek dla organizmu tzn. drobnoustrojów chorobotwórczych oraz immunoglobuliny A chroniącej przed wirusami.

Zdrowie dla ciała

W trakcie śmiechu intensywnie pracują nie tylko mięśnie twarzy, ale także klatki piersiowej i brzucha. Pracująca przepona masuje żołądek, jelita i wątrobę. Śmiech jest bardzo dobrym środkiem przyspieszającym odchudzanie się, ponieważ podczas śmiechu dodatkowo poruszamy wieloma częściami ciała: rękami, nogami, ramionami, głową, zginamy się w pół. Przez to przyspieszamy procesy trawienne i przemianę materii oraz szybciej spalamy tkankę tłuszczową. Śmiech działa odmładzająco przez to, że skóra bardziej dotleniona staje się jędrna, sprężysta, zaróżowiona. Gdy popłaczemy się ze śmiechu - to i oczy nabierają zdrowego blasku, ponieważ łzy opłukują nam oczy. Śmiejmy się więc do łez.

Stopnie śmiechu

Śmiecho-terapeuci wytypowali 4 stopnie śmiechu- bo śmiech śmiechowi nierówny.

I stopień- uśmiech - kąciki ust unoszą się do góry. Ma on działanie terapeutyczne, ponieważ już po minucie uśmiechania się wydzielają się szczęściodajne morfiny- stąd powiedzenie "błogi uśmiech"

II stopień- chichot- jest on niewskazany ponieważ nie daje zdrowia, bo powstrzymuje on szczery śmiech

III stopień- szczery śmiech- najzdrowszy biorąc pod uwagę powyższe informacje o dobrodziejstwach z niego płynących

IV stopień- rechot podobnie jak chichot nie jest wskazany a wręcz szkodliwy przy niektórych dolegliwościach.

Sukces a poczucie humoru

Wszyscy lubimy przestawać z ludźmi uśmiechniętymi, pozytywnie nastawionymi do świata i ludzi bo ich podejście do życia jest zaraźliwe- miła atmosfera rozprzestrzenia się metodą domina. Dlatego szefowie chętniej zatrudniają ludzi uśmiechniętych, współpracownicy i współuczniowie w ankietach takim osobom wystawiają lepsze noty, panie w urzędach szybciej obsłużą i udzielą dobrej rady, ludzie uśmiechnięci mają lepsze relacje z przełożonymi wiec szybciej awansują.... a to już prosta droga do sukcesu i samozadowolenia i tak dalej... i tak dalej.

Na koniec przesłanie i najwspanialszy moim zdaniem aforyzm o Uśmiechu autorstwa Gabriela Garci Marqueza

"Nigdy nie przestawaj się uśmiechać nawet jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz kto może zakochać się w Twoim uśmiechu"

Ryszard Miśkiewicz

P.s.
Zapraszam, to nic nie kosztuje a możesz wiele skorzystać:
http://bsg-polska.org/index.php?ref=511688

Art. z http://artelis.pl/

Nasza przyszłość to e-biznes

Widząc sytuacje w jakiej znajdują się instytucje państwowe które mają nam zagwarantować godną starość można bardzo obawiać się o swoją przyszłość. Nie ma najmniejszych szans na poprawę czegokolwiek, co udowadnia codziennie rząd i środki masowego przekazu.
Niemal codziennie jesteśmy atakowani o ciężkiej sytuacji finansowej w ZUS-ie, o niskich emeryturach jakie po 30-tu latach pracy na etacie, pokolenie dzisiejszych 30-40- latków będzie otrzymywać, o ile cały ten system wcześniej się nie rozsypie.
Aż siedmiu na dziesięciu Polaków jest przekonanych, że na starość zabraknie im pieniędzy, a ponad jedna trzecia Polaków nie ma zielonego pojęcia, za co będzie żyła na starość!
Dlatego dobrym sposobem na zapewnienie sobie godnej przyszłości jest poszukanie zajęcia które pozwoli na sukces i budowanie stabilizacji finansowej na przyszłość.

E-biznes daje niesamowite możliwości zrealizowania swoich marzeń. Jednak wymaga to odpowiedniej wiedzy, pewnego doświadczenia w poruszaniu się po sieci. Wysokość wynagrodzenia zależy tylko i wyłącznie od Twojego zaangażowania i współpracy ze swoimi partnerami. Najważniejsza jest jednak cierpliwość którą trzeba mieć żeby po paru miesiącach zobaczyć pierwsze efekty swojej pracy. Nie można oczekiwać ze po miesiącu czy dwóch zaczniemy już zarabiać duże pieniądze. Tu trzeba się nastawić na prace która zapewni nam stabilność finansową na przyszłość.

Internetowe programy partnerskie lub programy typu MLM stały się już jedynym źródłem utrzymania dla tysięcy ludzi na całym świecie, i są modelem e-biznesu o bardzo dużych możliwościach. Najlepsze programy charakteryzują się sprzedażą unikalnych produktów lub usług, czyli można co miesiąc kupować jakieś towary z możliwością odsprzedaży lub opłacać abonament za raz zakupioną usługę z której potem korzystamy bez żadnych ograniczeń, a po zbudowaniu ściśle określonej struktury (w zależności od programu) całą usługę mamy za darmo i do tego zaczynamy już zarabiać coraz większe prowizje.Oczywiście są tacy którzy wykupują produkt i z niego nie korzystają tylko budują swój zespól klientów/partnerów i zarabiają prowizje. Tak też można i niema w tym nic złego, no może szkoda tylko produktu który mamy za free, no ale to już indywidualny wybór każdego partnera.

Osobiście miałem przypadek zupełnie odwrotny. Osoba weszła do programu tylko po to żeby korzystać z produktu (narzędzia internetowe) bez budowania swojej sieci współpracowników. Potem okazało się że osoby które były powyżej, same zapełniły strukturę i po paru miesiącach osoba ta była zdziwiona ze nie musi płacić abonamentu i do tego miała na koncie dodatkowe pieniądze. Teraz sama buduje swoją sieć partnerów i korzysta za darmo z narzędzi za które wykupiła abonament parę miesięcy wcześniej..

Nie dam Tobie żadnej gwarancji, że po przeczytaniu tego artykułu szybko zarobisz pieniądze, jeśli jednak poświęcisz na wskazane tutaj działania odpowiednio dużo czasu, to profity przyjdą w miarę szybko. Chodzi tu przede wszystkim o zapewnienie sobie stabilnej przyszłości i tym trzeba się kierować żeby nie zrezygnować po paru miesiącach.

Na koniec warto zadać sobie pytanie motywujące do działania: czy jestem człowiekiem sukcesu? czy osobą która potrafi tylko narzekać nie dając sobie szansy na zmianę swojego wizerunku.

Pozdrawiam:
Ryszard Miśkiewicz

http://aromat.aromagroup.pl/

Autor: Marek Kopecki
http://artelis.pl/artykuly/